Galería de Leidy -Angie

COMO CUIDAR TU SALUD.

Muy buenas  para todos nuestros seguidores hoy te hablaremos de un tema de gran importancia para todos los que nos visitan. Nuestro tema es:

SIGNOS DE UNA PERSONA SALUDABLE:

§      Buena energía y mucho entusiasmo en las actividades diarias.

§      Alta capacidad de concentración.

§      Buen funcionamiento del sistema digestivo, cardiovascular, endocrino, inmunológico, muscular, nervioso y óseo.

§      Presión sanguínea y pulsos normales.

§      Ausencia de problemas de peso.

§      Ausencia de dolores fuertes.

§      Buen apetito.

§      Facilidad de interrelación con otras personas.

§      Una dieta balanceada más la práctica de un deporte garantizan un buen estado físico

Por el contrario también hay signos de aquellas personas que no llevan una muy buena salud y los daremos a conocer a continuación:

SIGNOS DE UNA PERSONA ENFERMA:

v  Falta de apetito.

v  Irritabilidad.

v  Fiebre.

v  Dolor.

v  Perdida o aumento excesivo de peso.

Dialogamos con el Deportista: Eduardo Castro y fue el quien nos colaboró con esta información para ampliar aún más ilustraciones sobre el tema de salud y vida.

 Hola mis queridos amigos queremos compartir con ustedes algo que es de vital importancia tener en nuestras casas: un botiquín familiar que contenga material para prestar primeros auxilios y restringido  número de medicamentos que son de mucha importancia en el caso que se presente un accidente doméstico y algunas dolencias leves: se preguntaran ustedes cuales son los elementos o medicamentos más esencial que debemos tener en nuestro botiquín familiar.

ü  Un frasco de alcohol.

ü  Una botella de agua oxigenada.

ü  Bicarbonato.

ü  Un paquete de algodón.

ü  Una caja de gasa.

ü  Un rollo de esparadrapo.

ü  Cremas para quemaduras leves.

ü  Suero oral.

ü  Una caja de venditas adhesivas (curas).

ü  Tijeras.

ü  Analgésicos (acetaminofén, aspirinas).

Estos elementos te ayudaran a tener un uso adecuado para aliviar algunos problemas de salud que no necesitan consulta médica, por su carácter leve porque tienden a curarse de manera espontánea con el paso de las horas entre los leves encontramos: resfriados, dolor de cabeza, dolor de muela, diarrea, dolor de estómago leve e indigestión.

Esta información la obtuvimos de nuestros familiares más cercanos y el doctor Rafael Amado Correa.

BUENA NOCHE.

A continuación daremos a conocer  algunos tips  de vitaminas que te ayudaran a llevar una vida más sana.

VITAMINAS B1: Necesaria para oxidación de los carbohidratos. Función adecuada de nervios y músculos. Algunos alimentos ricos en vitamina b1 son: granos enteros, trigo, huevos, papa, carnes, levadura, cereales y verduras. Al no consumir esta causa enfermedades tales como: poco apetito, desordenes nerviosos, beriberi, dolor y rigidez de las extremidades inferiores, desgaste de los músculos.

VITAMINA B2: Necesaria para la, piel y ojos saludables. Los alimentos que contienen esta vitamina son: leche, huevos, carnes, germen de trigo y vegetales verdes. La ausencia de esta causa algunas deficiencias como: piel seca, llagas en los labios y la boca, sensibilidad a la luz. 

  VITAMINA B3: Necesaria para la respiración celular. Los alimentos que contienen esta vitamina son: carnes, pescado, hígado, granos enteros y maní. Enfermedad que causa su deficiencia: pelagra: piel seca y roja que irrita con facilidad al contacto con la luz y el calor.

VITAMINA B12: Desarrollo adecuado de los glóbulos rojos. Algunos alimentos ricos en vitamina b12 son: carnes y leche. al haber ausencia de esta vitamina las causas podrían ser: poco apetito, debilidad, anemia, reducción de glóbulos rojos.

VITAMINA C: Necesaria para huesos y dientes saludables, capilares fuertes, ayuda a sanar. Se encuentra en: cítricos y otras frutas; tomates, pimientos, vegetales verdes. La ausencia de esta vitamina presenta problemas tales como: escorbuto, encías inflamadas y sangradas, dientes débiles, salen moretones con facilidad, sana lentamente.

VITAMINA A: Necesaria porque mantienen saludables las cubiertas de los sistemas; respiratorio, digestivo, excretor y reproductor, ojos saludables. Los alimentos ricos en esta vitamina son: productos lácteos, yema de huevo, aceite de hígado de pescado, vegetales verdes y amarillos. La ausencia de esta causa enfermedades como: piel seca y quebradiza, ceguera nocturna, escasa visión cuando hay poca luz.

VITAMINA D: Necesaria para crecimiento y desarrollo de dientes y huesos. Metabolismo de calcio y fosforo. Necesaria esta vita en alimentos como: productos lácteos fortificados, aceite de hígado de pescado, peces de agua salada. Al no consumir esta vitamina causa enfermedades como: en adultos huesos quebradizos y débiles; en niños y niñas raquitismo en huesos de las piernas débiles y dobladas.

VITAMINA E: Mantiene el componente graso de las membranas celulares. Los alimentos que se deben consumir son: aceite de germen de trigo, vegetales verdes, carnes, yema de huevo. El no consumir esta vitamina causa enfermedades tales como: posiblemente anemia.

VITAMINA K: Coagulación normal de la sangre. Funcionamiento normal del hígado. Alimentos que la contienen: vegetales verdes, coliflor. La producen las bacterias intestinales, coagulación de la sangre. La debilidad puede llevar a una perdida seria de sangre.

Información suministrada por: El doctor Rafael Amado Correa.

MMM…nos hallamos de nuevo en esta zona con el propósito de darles a conocer los primeros síntomas de una persona alcohólica, desde hace mucho tiempo el ser humano ha consumido alcohol. Muchas de las veces por razones culturales y sociales. Las personas aún creen que el alcoholismo; alimenta, estimula, da fuerzas y calor, quita la sed y hace a la persona más sociable.

PRIMEROS SINTOMAS  DEL ALCOHOLISMO

¯  Bebe más y con mayor frecuencia que los demás.

¯  Bebe a escondidas

¯  Bebe siempre más que una copa.

¯  Dice que bebe menos de lo que bebe en realidad.

¯  Busca en la bebida estimulo social.

¯  Le molesta hablar del alcoholismo.

¯  Le falta el apetito

¯  Padece temblor en las manos que desaparece con la bebida.

¯  Esta irritable.

¯  Sufre de tendencia a la melancolía.

¯  Tiene insomnio persistente.

¯  Siente náuseas y vómitos al levantarse.

¯  El blanco de los ojos posee una tonalidad amarillenta.

¯  Pierde la capacidad de concentración.

Hola para todos nuestros conocidos esperamos que sea de tu agrado el tema que hablaremos el día de hoy.

¿Cuáles son signos que se presentan con frecuencia en las personas que consumen drogas?

Una persona que consuma drogas es un enfermo y como tal requiere cuidados y atenciones especiales principalmente en su salud mental. Los signos que presenta una persona que consume drogas constantemente son:

«  Cambio en la apariencia de los ojos (enrojecimiento, ojos vidriosos, resequedad) y uso de gotas no recetadas.

«  Cambios violentos y repentinos del comportamiento.

«  Uso frecuente de inciensos o aromatizantes, sin razón aparente.

«  Perdida de interés por las actividades cotidianas y por su apariencia personal.

«  Estados de ansiedad relacionados con la necesidad de consumo.

«  Insomnio, pérdida del apetito y pérdida de peso.

«  Necesidad exagerada de dinero.

«  Comportamientos delictivos como robos.

Entrevistamos al doctor Amado y El muy gentilmente nos dio su respuesta respecto a la pregunta que le planteamos. Queridos amigos le agradeceríamos si nos regalan su aporte a esta pregunta será de gran satisfacción para nosotras.

 Buenas noches queridos compañeros esperamos que sea de su gusto dar una vuelta por nuestro blog el tema que vamos a comunicar hoy es acerca del tabaquismo.

Actualmente podemos observar que el consumo de tabaco que es nocivo para el organismo es cada vez más frecuente en los niños y los jóvenes. Las consecuencias físicas y psicológicas derivadas del consumo suelen ser más drásticas durante esas edades. El tabaco se considera una sustancia estimulante ya que actúa sobre el sistema nervioso. La mayoría de las veces el consumo continuo de esta sustancia es lo que conocemos como adicción en varias ocasiones nos damos cuenta que cuando una persona es adicta a algunas sustancias siente el deseo incontrolable de seguir consumiéndola ya sea para sentir sus deseos tentadores.

A pesar de que cada día se sabe con mayor precisión que el  consumo de tabaco es más elevado aun asi la sociedad lo tomo como un hábito tranquilizador.

Tengan todos buenas noches a continuación explicaremos las clases de drogas psicoactivas y las más usadas relacionadas con su consumo: entre las más conocidas encontramos las siguientes

MARIHUANA: Es una  sustancia que relaja, puede funcionar  como facilitador de las relaciones sociales. Sus alteraciones pueden ser: dificultad de memoria y concentración, alteraciones perceptivas, disminución del interés y la motivación.

COCAINA: Es una sustancia que estimula, excita, disminuye la fatiga, el sueño y el apetito. Aumenta la seguridad subjetiva y produce vivencias de bienestar. Puede provocar agitación, impulsividad y agresividad. Sus alteraciones pueden ser: infartos, hipertensión, hemorragias cerebrales. Alteraciones mentales como: delirios, agitación, insomnio, irritabilidad, depresión de rebote. Lesiones locales de la mucosa nasal.

ALCOHOL: Relaja y disminuye el dolor y la ansiedad provoca descoordinación y  torpeza y altera la atención y rendimiento intelectual. Sus  alteraciones pueden ser: inflamaciones, infartos y arterioesclerosis.

HEROÍNA: Es una sustancia que relaja y elimina el dolor y la ansiedad. Induce el sueño disminuye el estado de alerta y el funcionamiento. Sus alteraciones pueden ser: falta de apetito, estreñimiento, hipotensión, trastornos de memoria y atención, perdida de motivación y depresión. 

Tomado de: libró contextos naturales (Santillana)8

DROGAS PSICOACTIVAS

Buenas noches a todos nuestros seguidores después de un receso nos encontramos nuevamente con el fin de seguir con el ánimo de impulsar  todos nuestros conocimientos. En este espacio vamos a hablar sobre las drogas psicoactivas y sus alteraciones.

Como bien sabemos las drogas psicoactivas son aquellas que al ingerirlas a nuestro organismo por cualquier vía provocan cambios en el funcionamiento del sistema nervioso y esto hace que cambien los estados de ánimo del ser humano. Lo que nosotras pretendemos es que la sociedad tome conciencia del daño que causa el consumo de estas sustancias ya que hoy en día la gran mayoría de las personas tienen la mentalidad que los vicios por llamarlo de alguna manera es la solución a sus problemas pero en realidad no se dan cuenta que su organismo se está deteriorando de una forma constante.

Finalmente nuestro objetivo es ayudar a todas aquellas personas que están pasando por este trance y se sienten solas, sin una salida, sin una oportunidad en la vida, y no encuentran quien los escuche; por esta razón te decimos que a través de este blog nos pueden escribir y nosotras te ayudaremos a llevar una vida prácticamente normal. Además te relacionaremos con una institución para que te orienten mucho más indicándote un tratamiento apropiado y logres superar esta etapa. No dudes en dejar tu comentario. Estaremos pendientes para aclarar cualquier inquietud.